Что нужно знать о беременности в 20 вопросах-ответах

Портал Zanoza.kg запускает цикл материалов о здоровье матери ребенка.

Начнем с беременности - прекрасной поры, счастливом времени перемен, когда женщина и вся ее семья готовятся к многочисленным изменениям.

Проект "Дети" реализуется при технической поддержке ЮНИСЕФ.

Как рассказала порталу Zanoza.kg координатор Чуйского филиала ОО "Альянс по репродуктивному здоровью" Наталия Назармухамедова, зачастую тема беременности и родов связана с различными мифами, стереотипами, которые не совсем хорошо сказываются на эмоциональном состоянии женщины.

"Если женщина первый раз беременна, то "добрые" подруги постарше обязательно расскажут, как они тяжело рожали, "добрые" соседи вспомнят, как сложно было рожать 20 лет назад, мама вспомнит, как тяжело было вынашивать ей дочь. При этом получить качественную информацию, что происходит с телом и как оно меняется, как развивается ребенок, как долго будут проходить роды, на что нужно обратить внимание на 30-40 неделе беременности, на эти и многие вопросы получить ответы зачастую сложно", - отметила Назармухамедова.

По ее словам, Всемирной организацией здравоохранения доказано, что самое главное для женщины - это настрой на счастливые роды. Если женщина понимает, что она здорова, готова выносить и родить ребенка, чем позитивнее будет ее настрой на роды, тем легче они пройдут.

К примеру, иногда от незнания причин родовой боли женщины начинают испытывать страх и напрягаться, автоматически меняется дыхание, в конечном счете женщина испытывает дополнительную боль и продлевает себе роды. Когда женщина знает, как будут роды протекать, кто ей может в родах помочь, в каких позах ей лучше рожать, то и сам процесс пройдет нормально. Или же бытует мнение, что после тридцати женщины родить сами не могут, только путем кесарева сечения, хотя на самом деле любая женщина, если она не испытывает по медицинским показаниям особых проблем со здоровьем, способна и готова родить здорового ребенка.

Давайте посмотрим, что же прежде всего нужно знать о беременности?

Почему беременность необходимо планировать?

Множество осложнений во время беременности и аномалий развития плода можно предотвратить, если к беременности готовиться: сдать анализы, пройти обследование, избавиться от вредных привычек, которые могут сказаться на здоровье малыша, пролечить имеющиеся заболевания.

Беременность необходимо планировать:

• для рождения желанных здоровых детей;

• для сохранения здоровья женщины;

• для достижения гармонии в психосексуальных отношениях в семье;

• для осуществления жизненных планов.

Начинать готовиться к беременности надо минимум за три месяца до предполагаемого зачатия. Но лучше за полгода.

Каков оптимальный возраст для рождения детей?

Оптимальный возраст - 20-35 лет. Доказано, что если беременность наступает раньше или позже, то она протекает с большим числом осложнений, и вероятность нарушений здоровья у матери и ребенка выше.

Каким должен быть интервал между родами?

Интервалы между родами рекомендуется не менее 2-2,5 года, что позволяет женщине восстановить силы для будущих родов, сохранит свое здоровье и здоровье будущих детей.

Каковы признаки беременности?

С наступлением беременности прекращается менструация. Этот признак с уверенностью можно назвать первым, однако спешить с выводами не стоит. Задержка месячных может быть связана и с другими причинами: прием лекарств, стрессы, поездки, смена обстановки и так далее.

Как меняется организм женщины?

Многие физиологические процессы в организме женщины вызваны изменениями в производстве гормонов яичниками. Так, к примеру, эстроген способствует росту репродуктивных тканей, в том числе увеличению размеров мускулатуры матки, утолщению слизистой оболочки матки и улучшению ее кровоснабжения, а также стимулирует развитие молочной железы, готовя ее к лактации. Высокий уровень эстрогена влияет на задержку воды в организме, отложение подкожного жира и пигментацию кожи. За 9 месяцев беременности женщина может набрать в среднем 11 - 14 кг веса.

В период беременности происходят изменения не только на физиологическом, но и на психоэмоциональном уровне, поэтому женщина нуждается в поддержке и помощи близкого человека.

Как женщина меняется психологически?

Беременность - это время сильных эмоций. В плане психологии беременности самым сложным считается третий триместр. У женщины появляется некоторая усталость и вместе с тем желание ускорить события. Близкому окружению женщины ее действия кажутся нелогичными и неоправданными. Состояние успокоенности и усталости может сменяться периодами бурной деятельности. Даже среди ночи женщина может броситься мыть, чистить, стирать или гладить.

Часто женщина испытывает переживания по поводу своей внешности. Большой живот и растяжки вызывают ужас. Одновременно с этим повышается тревожность по поводу предстоящих родов.

Правда ли, что перед родами женщина испытывает сильные проблемы с памятью?

В норме в эмоциональном состоянии будущей мамы на последнем месяце преобладают процессы заторможенности, инертности. Она становится несколько забывчивой, рассеянной, замкнутой, с трудом концентрирует внимание. Это необходимо для создания "родовой детерминанты" в головном мозге: страх перед родами уходит, появляется желание скорее родить.

Сколько длится беременность?

В среднем 40 недель с момента зачатия. Беременность подразделяется на три триместра, каждый из которых продолжается около трех календарных месяцев.

Первый триместр - 1-13 недель. Это период интенсивного развития плода, в ходе его закладываются и формируются все системы и органы плода.

Второй триместр- 14-28 недель. Это время относительной стабильности и укрепления беременности. Сформировавшиеся органы и структуры плода увеличиваются и зреют, движения становятся более энергичными.

Третий триместр - 29 - 38-40 недель. "Финишная прямая" для плода. Дети, рождающиеся в этот период, обычно способны выжить.

Правда ли, что за время беременности плод яйцеклетки увеличивается в шесть миллионов раз?

Да. Развитие плода - сложный процесс, на ход и результаты которого оказываю влияние многие внутренние и внешние факторы. Поэтому раннее обнаружение осложнений беременности своевременное обращение за помощью намного увеличивают шансы счастливого исхода.

Какие симптомы являются нормой?

Тошнота, утренние недомогания, иногда рвота - признак токсикоза беременных, когда на ранних сроках начинают работать адаптационно-приспособительные реакции организма. Может также возникнуть головокружение при пребывании в душных помещениях. На более поздней стадии беременности может возникнуть изжога, геморрой. У 80% беременных наблюдаются отеки нижних конечностей.

При появлении каких симптомов во время беременности необходимо срочно обращаться к врачу?

К таким симптомам относятся:

• кровотечение из влагалища;

• интенсивная боль в животе;

• отхождение околоплодных вод;

• высокая температура, сильная слабость;

• плохое или отсутствующее шевеление плода;

• отсутствие движения плода в течение 24 часов;

• боль и жжение во время мочеиспускания;

• постоянная рвота с потерей веса;

• внезапно появившиеся отеки лица, кистей рук, ног, живота, крестца;

• ухудшение зрения или мелькание "мушек" перед глазами.

Можно ли купаться во время беременности в естественных водоемах (речка, озеро)?

Купание в естественных водоемах допустимо до седьмого (календарного) месяца беременности при следующих условиях:

• беременность протекает без осложнений;

• женщина не страдает острыми или хроническими заболеваниями;

• вода не слишком холодная и экологически чистая.

Можно ли во время беременности употреблять алкоголь?

Ни в коем случае. Злоупотребление алкоголем связано с проявлением отклонений у потомства. Алкоголь проникает в кровь плода в той же степени, что и в кровь матери, однако удаление длится дольше: ребенок может быть на стадии потери сознания, когда его мать начинает себя хорошо чувствовать. Чрезмерное употребление алкоголя во время беременности может вызвать не только серьезные акушерские осложнения (риск выкидыша, преждевременная родовая деятельность, низкий вес плода), но также так называемый алкогольный комплекс плода - синдром, продолжающийся всю жизнь. Новорожденные появляются меньшими, с психическими и физическими осложнениями (особенно головы, лица, сердца, конечностей и центральной нервной системы), увеличивается смертность. Даже 1-2 рюмки спиртного в день повышают риск травм, рождения мертвого плода.

Вредно ли курить во время беременности?

Курение сигарет в период беременности увеличивает риск осложнений в этот период. Именно табакокурение является причиной проблем, связанных с предродовым состоянием (неправильного прикрепления - предлежание плаценты, кровотечение из матки, выкидыш, досрочное отделение детского места - или преждевременную отслойку плаценты, преждевременные роды, преждевременно лопнувший плодный пузырь).

Курение сигарет влияет на низкий вес новорожденного - причину многих детских болезней и смерти ребенка перед или сразу после рождения. Дети, рожденные курящей матерью, подвержены заболеваниям верхних дыхательных путей.

Что можно есть и в каком количестве ?

Суточный рацион беременной женщины должен составлять 2 400 - 2 700 ккал.

Это:

110 граммов белка. Пища женщины, которая ожидает ребенка, должна быть особенно богата полноценными белками. Белки - основной строительный материал для растущего плода. Основной источник белка - мясо. Богатые источники белка также птица, рыба, яйца, бобовые, орехи, семена. Каждый день нужно употреблять в пищу творог, сметану, сыр, молоко. 50% общего количества белков должно приходиться на белки животного происхождения.

75 граммов жира. Жиры также служат источником энергии, кроме того, участвуют в образовании простагландинов - веществ, которые влияют на работу сердечно-сосудистой, пищеварительной системы, а в родах влияют на родовую деятельность. Больше всего жиров содержится в растительных маслах. В рационе беременной должно быть 40% жиров растительного происхождения. Из животных жиров рекомендуется коровье масло. Не следует употреблять в пищу бараний и говяжий жир, а также маргарин.

350 граммов углеводов. Углеводы - основной источник энергии в организме, используемой в обмене веществ. При недостатке углеводов как источник энергии начинают использоваться белки. Следовательно, их меньше поступает к плоду, из-за чего ухудшается его развитие. Кроме того, снижается сопротивляемость организма, ухудшается работа нервной системы. Углеводы лучше получать из продуктов, богатых клетчаткой: хлеб, фрукты, овощи. Количество сахара в рационе должно составлять 40-50 г в сутки.

Примерное меню беременной женщины

Завтрак: молочная каша с маслом или вареное яйцо (яичница), хлеб с маслом и сыром, чай или кофе с молоком.

Обед: салат или винегрет, суп вермишелевый на курином бульоне, отварная курица с рисом и тушеной морковью, компот из свежих или сухих фруктов.

Полдник: творог со сметаной, фрукты, чай.

Ужин: отварная или жареная рыба с картофельным пюре, салат из свеклы с черносливом, чай с печеньем или вафлями.

На ночь: стакан кефира, простокваши, ряженки или йогурт.

Между приемами пищи - свежие овощи и фрукты, легкие молочные десерты, кефир, йогурт.

Можно ли во время беременности заниматься сексом?

Беременность вносит изменения в сексуальные отношения большинства пар, но они у всех разные. Гинекологи рекомендуют продолжать половую жизнь по обоюдному согласию. Малыш защищен подушкой околоплодных вод, плодным пузырем и слизью шейки матки. Единственное предупреждение - партнеры должны отказаться от секса при наличии медицинских противопоказаний (риск выкидыша, преждевременных родов, кровотечений, судорог).

Если партнер страдает заболеваниями, передающимися половым путем, лучше избегать половой жизни, пройти лечение или использовать безопасный секс.

Как оказывает влияние на плод окружающая среда, в которой находится мать?

В развитии столь важного органа, как мозг ребенка, участие принимают не только гены, но и информация, полученная будущей мамой в период беременности. Информация из внешней среды доходит до малыша через органы чувств матери. Поэтому в этот период особенно важно, чтобы беременную окружала, например, красивая природа, чтобы мама дышала свежим воздухом, чтобы вокруг нее было как можно меньше негативных эмоций. Будущей маме нужно общаться с ребенком, чтобы он получил новые стимулы для развития.

Для чего во время беременности врач может выписать препараты фолиевой кислоты или железа?

Такие препараты, как фолиевая кислота, препараты железа, необходимы для организма будущих матерей. Доказано, что фолиевая кислота значительно снижает риск развития врожденных пороков центральной нервной системы ребенка.

Железосодержащие препараты необходимы для профилактики анемии у беременных. При железодефицитной анемии выше риск осложнений беременности: угроза прерывания беременности, повышение давления, преждевременная отслойка плаценты, задержка развития плода, преждевременные роды, а также кровотечений при родах.

Как развивается плод?

Кликните на картинку, если хотите изучить подробнее.

Информация взята из методического руководства "Школа родителей" ОО "Альянс по репродуктивному здоровью".

URL: http://zanoza.kg/340971
Если вы обнаружили ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Спасибо!
Комментарии
27
01.07.2016, 18:31

Полезная статья. Спасибо Заноза. Сохраню в закладки.

0
Цитировать
Жалоба модератору
Комментарии от анонимных пользователей появляются на сайте только после проверки модератором. Если вы хотите, чтобы ваш комментарий был опубликован сразу, то авторизуйтесь
Правила комментирования
На нашем сайте:
  • нельзя нецензурно выражаться
  • нельзя публиковать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов
  • нельзя угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить"
  • нельзя публиковать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания
  • нельзя публиковать комментарии, противоречащие законодательству КР
  • нельзя публиковать комментарии в транслите
  • нельзя выделять комментарии заглавным шрифтом
  • нельзя публиковать оскорбительные комментарии, связанные с национальной принадлежностью, вероисповеданием
  • нельзя писать под одной новостью комментарии под разными никами
  • запрещается использовать в качестве ников слова "Заноза", "zanoza", "zanoza.kg" и другие словосочетания, указывающие на то, что комментатор высказывается от имени интернет-издания
  • нельзя размещать комментарии, не связанные по смыслу с темой материала
Последние новостиПятница, 09 декабря 2016Посмотреть новости за 8 Декабря
Контакты редакции:
Адрес: Кыргызстан, г. Бишкек, ул. Токтогула, 90а, 2-й этаж.
Почта: zanoza.kg@gmail.com
Телефон: 62-07-60
Отдел рекламы: 88 00 16, 0778 20 30 44
НАВЕРХ  
НАЗАД