Дин Карнасис: Боль и изнурительные тренировки дают ощущение жизни

8 июля в Бишкеке состоялось историческое событие для всех любителей бега. В рамках проекта "Ультрамарафон в 525 км по Великому Шелковому пути" в честь 25-й годовщины установления дипломатических отношений между США и странами Центральной Азии легендарный американский ультрамарафонец, проповедник здорового образа жизни, автор книг Дин Карнасис (англ. Dean Karnazes) возглавил массовый забег от кыргызского национального флага на горе Боз-Болток (близ села Орто-Сай) до парка Победы на Южных воротах. Любительница бега и журналист Мээрим Шатемирова приняла участие в забеге и взяла интервью у супермарафонца.

Дин считается самым известным в мире бегуном на длинные дистанции. На его счету множество рекордных забегов, при этом серьезно заниматься бегом он начал только в 30 лет. Его феноменальная выносливость потрясает. Он бегал на ультрадлинные дистанции при температурах от минус 40 до плюс 48 градусов. Журнал Time называет его одним из "Топ-100 самых влиятельных людей в мире".

Кстати, вот такие у него достижения:

В 43 года он пробежал непрерывно 560 км, не спав при этом три ночи (80 часов и 44 минуты), сбросив 3 килограмма и утилизировав 40 тысяч килокалорий;

В 44 года пробежал 50 марафонов за 50 дней подряд в каждом штате США;

Перебежал калифорнийскую Долину смерти при температуре в 49 градусов по Цельсию;

Принимал участие в первом и единственном марафоне на Южный полюс и смог занять второе место;

В 2008 году - победитель серии марафонов "4 пустыни";

В 2005 и 2008 годах - член американской сборной по сверхмарафону на Чемпионате мира;

Переплыл залив Сан-Франциско.

При всемирной славе и огромных достижениях в общении Дин очень простой, без толики высокомерия и снобизма.

- Вы поражаете своей сверхвыносливостью при беге на ультрадлинные дистанции. В чем секрет?

- Я думаю, что мои возможности или, как вы говорите, моя эдакая сверхвыносливость, объясняются не одним каким-то действием, а наличием комплекса, состоящего из нескольких факторов: каждодневные изнурительные тренировки, строгая дисциплина, мое позитивное отношение ко всем людям и любовь к этому миру, а также, что очень важно, добрые и теплые отношения с моими близкими и родными. У меня очень хорошая и дружная семья.

- А талант? Он не объясняет ваши феноменальные возможности?

- Я думаю, все в голове, голова управляет телом. Если вы сумеете овладеть разумом, то сумеете овладеть телом. Я не думаю, что это талант. Вы, к примеру, не менее талантливы, чем я. Да, конечно, у меня сильное тело, крепкие мышцы, я весь до пят покрыт торчащими венами, мое тело очень васкулярно. Но без изнурительных, я подчеркиваю, изнурительных тренировок, где ты попросту приносишь себя в жертву, все эти данные моей физиологии не имели бы никакого смысла. Каждый спортсмен, который хочет добиться настоящих результатов, должен приносить себя в жертву.

- Расскажите о вашем питании.

- Я очень строгий человек, и дисциплина питания, как и тренировок, у меня очень строгая. Я не ем никаких мучных, хлебобулочных изделий. Никакой пасты, никакого риса, никакого фаст-фуда, не ем сладкое, не пью колу. А вы, кстати, хотите знать, что я стал пить по приезду сюда? Кымыз! Вот он-то сил мне дал на длинный забег, действительно, я почувствовал мгновенный прилив сил.

- В Википедии я прочитала, что ваш тренер в школе говорил вам: "Если после тренировки ты себя отлично чувствуешь, то это очень плохо, ты обязан себя чувствовать, как в аду, вот тогда будет действительно хорошо". Вообще, насколько важно себя заставлять?

- Я думаю, что самое плохое у человечества - это стремление к комфорту. Когда ты живешь в комфортных условия, ты не живешь по-настоящему, а просто влачишь посредственное существование. Когда ты выживаешь, борешься со своими слабостями, страдаешь от боли, вот тогда, только тогда, ты начинаешь по-настоящему чувствовать эту жизнь. И здесь все бегуны и атлеты объединены этой болью. Так, например, вчера мы пробегали первый из двух марафонов, и уже на 35-м км некоторым бегунам стало не то что бежать, а тяжело ходить. Так вот, они не запомнят комфортное сидение дома на диване, в их памяти останется борьба со своей слабостью и момент боли.

- Что вас мотивирует все это делать?

- Все эти люди – мое вдохновение. Все люди, которых я встречаю в разных странах, которые присоединяются к моим забегам. Они думают, что я вдохновляю их, но правда в том, что они вдохновляют меня. Большие дистанции для меня не так сложны, но новички, которые присоединяются ко мне, пробегают маленькие расстояния, и я вижу, как им сложно и как они борются. Это по-настоящему меня вдохновляет.

- Что вы можете посоветовать людям, которые никак не могут начать бегать? Ваш совет борьбы с прокрастинацией и ленью?

- Бег, конечно, это очень сложный вид спорта. Так как поначалу человек может быть не в состоянии пробежать и километра, что и заставляет его бросить заниматься бегом. Но здесь важен постепенный подход. Сначала один километр, затем второй, третий, четвертый… Главное, тренироваться и не сдаваться.

URL: http://zanoza.kg/341321
Если вы обнаружили ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Спасибо!
Комментарии
Максат
12.07.2016, 00:03

Грандиозный человек!Любой,кто хоть немного занимался спортом,согласится со мной:-)

Судя по фамилии,американец греческого происхождения.Греки- народ чрезвычайно талантливый. Хотя вполне возможно что я ошибаюсь насчет его этнического происхождения.

Zanoze очередной Респект за статью о нём. Не знал о существовании такого феноменального человека.

Отдельный РАХМАТ ему за пропаганду нашего КЫМЫЗА:-)

То,что к примеру,Генин у Ниндзя могли пробегать около 200 километров в районе суток я знал. Но честно говоря,не особо и верил:-) Сам давно в спорте,но больше .. км. не пробегал:-)

Теперь начинаю верить:-) Лишний повод Американцев уважать...Рядовых...Всё-таки огромная концентрация талантливых людей в этой стране...

Радует,что и РФ,как и соседний Казахстан начали привлекать к себе образованных и талантливых людей.Может и у нас со временем перестанут разбрасываться своими талантами...

+1
Цитировать
Жалоба модератору
Карма: 0
Сумма оценок комментариев
Плюсов: 0
Минусов: 0
Комментариев: 1

Спасибо Вам за отзыв! Да, дейсвтительно, в США - высокая концентрация талантливых. А что нам, как Вы считаете, делать, чтобы от нас хотя бы не эмигрировали в таких объемах?! 

Максат
Грандиозный человек!Любой,кто хоть немного занимался спортом,согласится со мной:-)

Судя по фамилии,американец греческого происхождения.Греки- народ чрезвычайно талантливый. Хотя вполне возможно что я ошибаюсь насчет его этнического происхождения.

Zanoze очередной Респект за статью о нём. Не знал о существовании такого феноменального человека.

Отдельный РАХМАТ ему за пропаганду нашего КЫМЫЗА:-)

То,что к примеру,Генин у Ниндзя могли пробегать около 200 километров в районе суток я знал. Но честно говоря,не особо и верил:-) Сам давно в спорте,но больше .. км. не пробегал:-)

Теперь начинаю верить:-) Лишний повод Американцев уважать...Рядовых...Всё-таки огромная концентрация талантливых людей в этой стране...

Радует,что и РФ,как и соседний Казахстан начали привлекать к себе образованных и талантливых людей.Может и у нас со временем перестанут разбрасываться своими талантами...

0
Цитировать
Жалоба модератору
Максат
14.07.2016, 00:19

Здравствуйте Мээрим. Полагаю,что мой уровень компетенции недостаточен,чтобы ответить на такой сложный вопрос:-)

Если сделать краткий экскурс в Историю,то можно понять,что всегда доминируют страны,где привлекают,поощряют и "растят" таланты.

Искренне восхищаюсь США...Если Вы ознакомитесь с американским фольклором,то узнаете о Майке Финне,Дэвиде Крокете,Фиболде сыне Фиболда и Джонни Яблочное зернышко.

Оптимизм,Энергия и ДОСТИЖЕНИЯ,вот что излучает народный фольклор США:-)Духом я близок к американскому образу жизни...

Сердце моё с РОССИЕЙ...Можете меня "ватником " называть:-)Именно РОССИЯ спасла нас в своё время от китайской ассимиляции. И кормит на данный момент миллион Кыргызов...Меня радуют её успехи...

У нас же всё непросто...Кыргызы преимущественно интроверты,концентрация талантливых людей гораздо выше среднего уровня...Земля райская...

Но нет единства.Так как делимся на племена и регионы...

Нет эффективного государственного менеджмента...

Мало этих проблем нам было,так ещё и другие добавились...

Но будем надеяться на лучшее:-)В любом случае,мы уникальный народ:-)

0
Цитировать
Жалоба модератору
Комментарии от анонимных пользователей появляются на сайте только после проверки модератором. Если вы хотите, чтобы ваш комментарий был опубликован сразу, то авторизуйтесь
Правила комментирования
На нашем сайте:
  • нельзя нецензурно выражаться
  • нельзя публиковать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов
  • нельзя угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить"
  • нельзя публиковать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания
  • нельзя публиковать комментарии, противоречащие законодательству КР
  • нельзя публиковать комментарии в транслите
  • нельзя выделять комментарии заглавным шрифтом
  • нельзя публиковать оскорбительные комментарии, связанные с национальной принадлежностью, вероисповеданием
  • нельзя писать под одной новостью комментарии под разными никами
  • запрещается использовать в качестве ников слова "Заноза", "zanoza", "zanoza.kg" и другие словосочетания, указывающие на то, что комментатор высказывается от имени интернет-издания
  • нельзя размещать комментарии, не связанные по смыслу с темой материала
Последние новостиСреда, 07 декабря 2016Посмотреть новости за 6 Декабря
Контакты редакции:
Адрес: Кыргызстан, г. Бишкек, ул. Токтогула, 90а, 2-й этаж.
Почта: zanoza.kg@gmail.com
Телефон: 62-07-60
Отдел рекламы: 88 00 16, 0778 20 30 44
НАВЕРХ  
НАЗАД