В середине июля метеочувствительным людям можно выдохнуть — с 14 по 20 июля на Земле сохранится стабильная геомагнитная обстановка. После незначительных всплесков солнечной активности в начале месяца ситуация нормализуется, и сильных магнитных бурь не прогнозируется.
Как сообщает Zanoza со ссылкой на «PolitЕxpert», по данным метеослужб и астрономических обсерваторий, с 14 по 20 июля индекс геомагнитной активности (Kp-индекс) будет оставаться в пределах 2-4 баллов. Это означает, что магнитосфера Земли будет спокойной, и значительных геофизических возмущений не ожидается.
- 14-16 июля — слабая активность, возможны кратковременные колебания, не превышающие «зеленого уровня».
- 17-20 июля — устойчивое спокойствие, Kp-индекс прогнозируется на уровне 3. В это время влияние на здоровье минимально.
Единственным фактором, способным изменить ситуацию, может стать неожиданный корональный выброс с Солнца. Однако, по текущим прогнозам, вероятность его появления в этот период низка.
Как магнитные бури влияют на здоровье?
Даже слабые геомагнитные колебания способны повлиять на самочувствие. Возможные симптомы:
- головные боли и давление в висках;
- быстрая утомляемость и раздражительность;
- бессонница или, наоборот, сонливость;
- перепады артериального давления;
- ухудшение концентрации.
Группа риска — пожилые люди, гипертоники, сердечники и те, кто страдает хронической усталостью.
Что делать, чтобы пережить магнитные колебания без последствий?
Вот несколько простых, но эффективных рекомендаций:
- Пейте больше чистой воды — это помогает снизить давление и улучшить общее состояние.
- Откажитесь от кофеина и алкоголя — они усиливают нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
- Спите не менее 7-8 часов, не перегружайте себя физически.
- Больше бывайте на свежем воздухе, избегайте духоты и душных помещений.
- Следите за питанием — исключите жирную, солёную и острую пищу.
- При необходимости принимайте успокаивающие средства на основе трав (после консультации с врачом).
Согласно предварительным прогнозам, в последние числа июля (21-24) может наблюдаться усиление солнечной активности и рост геомагнитного индекса до уровня 5 (умеренная буря). Это значит, что людям с метеозависимостью стоит быть готовыми и следить за самочувствием.
Напомним, ранее мы рассказывали, что нужно знать о средиземноморской диете.
