Здоровый сон — главный ресурс для работоспособности и настроения. Помимо привычных советов о режиме и темноте, есть целая система народных примет и правил фэн-шуй, которые помогают настроить спальню так, чтобы сон был глубже и спокойнее, рассказывает Zanoza.
- Куда ставить изголовье кровати. Согласно фэн-шуй и васту, направление изголовья влияет на энергию и самочувствие. Спать головой на восток полезно для ума и концентрации, на юг — для здоровья и благополучия. Спать головой на запад не рекомендуется: это считается неблагоприятным и может «разбалансировать» отношения и самочувствие.
- Подушка и порядок на кровати. Не стоит делить свою подушку с посторонними или засыпать на чужой — в фольклоре это связано с «переносом» мыслей и энергий. Лежать на двух подушках — плохая примета для супружеской гармонии. Чем свободнее и чище пространство кровати, тем лучше циркуляция энергии и качественнее сон. В спальне не место ноутбуку, телевизору и рабочим зонам — замените их книгой перед сном.
- Форма кровати и матрас. Идеальная по фэн-шуй кровать — прямоугольная, из натурального материала. Для пары рекомендован единый цельный матрас: два отдельных матраса останавливают «энергетическое слияние» супругов и могут ухудшать взаимопонимание. Расположение матраса в комнате тоже обсуждается: вдоль восточно-западной оси якобы быстрее наступает глубокий сон.
- Ноги к двери и «положение гроба». Спать, когда ноги смотрят прямо на дверь, традиционно не советуют — это «поза гроба», символически опасная. Если вариантов мало, поставьте ширму у изножья или поставьте высокий цветок — он защитит поле энергии.
- Поза для сна. Сон на боку считается наиболее полезным: левый бок — для эмоционального равновесия и хорошего пробуждения, правый бок в позе эмбриона помогает расслабиться и быстрее погрузиться в глубокий сон. Выбор стороны также учитывают относительно партнёра: традиции дают разные рекомендации.
- Зеркала, окна и дверные проёмы. Не ставьте кровать напротив зеркала — отражение может «раздражать» энергию и мешать отдыху. Лучше располагать кровать по диагонали к двери, с опорой изголовья на прочную стену — это создаёт чувство защищённости. Держите кровать подальше от окон и сквозняков, чтобы не пересушивать воздух и не провоцировать простуды.
Эти приметы и советы не всегда имеют научное подтверждение, но помогают создать удобную, продуманную спальню и настроить себя на качественный сон. Попробуйте применить несколько правил: освободите кровать от лишних предметов, уберите технику, проверьте положение изголовья и возможно ваш ночной отдых станет глубже.
Напомним, ранее мы рассказывали, как сэкономить на покупке и эксплуатации стиральной машины.
